DeletedUser9990
Guest
Toto je odvěký mýtus s tím kreatnem. všichni si myslí,že škodí a že je to doping nebo dokonce steroid,ale kreatin je normalní doplněk stravy nic nezpůsobuje.
Ano kreatin je normální dokonce nejenom doplněk stravy,ale i jeho součást (jak už jsem psal) ,ale to nemění nic na tom,že není vyloučeno,že může dlouhodobým nadměrným užíváním poškodit zdraví.
Za 15let co se intenzivněji věnuji "železu" jsem se nesetkal s názorem o vhodnosti kreatinu jako doplňku-mimo normální stravy, pro 13-leté netrénované dítě! Je to totiž naprostá hloupost.
Jen tak na okraj,
protein/bílkovina je také zcela normální součást stravy.Nadměrný příjem "pouze" přetěžuje ledviny,játra,tlusté střevo a s tím souvisí řada dalších vedlejších účinků a následných zdravotních komplikací.
Naposledy upraveno moderátorem: